Kawarma med vit bönhummus i samarbete med Vegomagasinet

”Hummus kawarma syftar på en libanesisk hummus toppad med kryddigt lamm. Här kommer en helt vegofierad variant där jag använder mig av Svenskodlad Färs från Färsodlarna och svenskodlade vita bönor till hummusen. En superhärlig rätt att äta som den är eller att servera på ett plockbord med t ex tabbouleh, falafel och vinbladsdolmar” – Mattias Kristiansson, Vegomagasinet

portioner
Tid: 30 minuter
Tid: 30 minuter

0,45

Kg CO₂e

0,45

Kg CO₂e

Ingredienser

Färsodlarna kawarma

  • 250 g Svenskodlad färs (1 pkt = 400 g)
  • 2 msk olivolja
  • 0.5 tsk kanel , mald
  • 1 tsk kryddpeppar , mald
  • 0.3 tsk muskotnöt , mald
  • 1 tsk oregano , torkad
  • 1 msk färsk persilja , finhackad
  • 1 msk färsk mynta , finhackad
  • 0.5 st citron , saften
  • salt
  • svartpeppar

Vit citronbönhummus

  • 2 frp vita bönor (1 frp = 400 g)
  • 1 st citron , rivet skal och saft
  • 0.5 dl olivolja
  • 0.5 dl tahini
  • 2 st vitlöksklyftor , rivna
  • salt
  • svartpeppar

Till servering

  • 2 msk pinjenötter , rostade
  • libabröd eller pitabröd
  • finhackad persilja
  • finhackad mynta
  • granatäppelkärnor
Näringsinnehåll

Energi kj/kcal:

Fett:

  • Varav mättat fett:

Fibrer:

Salt:

Kolhydrater:

  • Varav socker:

Protein:

Per 100g

924/221

10 g

1 g

5 g

1 g

24 g

3 g

7 g

Instruktioner

Färsodlarna kawarma

  1. Bryn färsen i oljan i ca 7-8 minuter så att den får fint med färg.
  2. Rörner kryddor och färska örter. Smaka av med salt och peppar.

Vit citronbönhummus

  1. Mixa ihop samtliga ingredienser i en matberedare eller med hjälp av en stavmixer.
  2. Smaka av med citronsaft, salt och peppar.

Servering

  1. Klicka ut bönhummusen på tallrikar. Toppa med den kryddiga färsen, rostade pinjenötter, persilja, mynta och granatäppelkärnor. Servera tillsammans med libabröd eller pitabröd.
Näringsinnehåll

Energi kj/kcal:

Fett:

  • Varav mättat fett:

Fibrer:

Salt:

Kolhydrater:

  • Varav socker:

Protein:

Per 100g

924/221

10 g

1 g

5 g

1 g

24 g

3 g

7 g

Recept - Let’s do some cooking!

Inspireras av våra supersmarriga recept! Upptäck klassiker med en twist, middagar under 30 min eller varför inte laga Mästerkockarnas favoriträtter?